Μία σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει τόσο στη ρύθμιση του βάρους όσο και σε βελτίωση των υπόλοιπων ανεπιθύμητων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά με τη μεγαλύτερη σημασία για την περίοδο αυτή είναι τόσο ορισμένα μακροθρεπτικά στοιχεία, δηλαδή συστατικά που δομούν το σώμα μας και δίνουν ενέργεια, όσο και μικροθρεπτικά συστατικά όπως ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα. Οι φυτικές ίνες είναι γνωστές read more
Archive for the ‘Υγεία της Γυναίκας’ Category
Προσοχή στις μυκητιάσεις! Το καλοκαίρι ευνοεί τις γυναικολογικές ενοχλήσεις…
Μύκητες. Μια κατάσταση γνωστοί σε όλες μας. Αυτή η ενοχλητική φαγούρα που δίνει το σήμα ότι κάτι δεν πάει καλά και η επίσκεψη στον γυναικολόγο επιβάλλεται. Και δυστυχώς, μια κατάσταση που την ευνοεί το καλοκαίρι… Η μυκητίαση στον κόλπο ή αλλιώς καντιντίαση είναι η πιο συχνή μορφή καλοκαιρινής κολπίτιδας στις γυναίκες. Τι είναι αυτό που την προκαλεί; Πώς μπορείς να την προλάβεις και ποια είναι η θεραπεία της; Ο μαιευτήρας, read more
Κάηκες από τον ήλιο; Έξυπνες συνταγές που θα σε ανακουφίσουν με ό,τι έχεις στο ψυγείο!
O ήλιος είναι μια υπόθεση που πρέπει να παίρνουμε σοβαρά! Πολύ σοβαρά καθώς το λιγότερο που μπορεί να μας προκαλέσει η έκθεση στον ήλιο χωρίς να έχουμε πάρει τα κατάλληλα μέτρα (γυαλιά, καπέλο, αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας τις πρώτες μέρες, αποφυγή της έκθεσής μας τις μεσημεριανές ώρες κλπ.) είναι η φωτογήρανση. Αν, λοιπόν, την στιγμή που διαβάζεις αυτό το άρθρο νιώθεις ταυτόχρονα την επιδερμίδα σου να σε τραβάει, σίγουρα read more
ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗ: Προφυλακτικό, σπιράλ ή διάφραγμα; Είσαι σίγουρη ότι είσαι ενημερωμένη σωστά;
Δεν θέλεις να μείνεις έγκυος. Έχεις τους λόγους σου. Τους όποιους λόγους σου. Ποιες είναι όμως οι μέθοδοι αντισύλληψης; Είσαι σίγουρη ότι είσαι σωστά ενημερωμένη; Ο μαιευτήρας γυναικολόγος Θάνος Παράσχος σου δίνει όλες τις επιλογές αντισύλληψης και σου εξηγεί πως πρέπει να επιλέξεις. «Η επιλογή μιας αντισυλληπτικής μεθόδου θα εξαρτηθεί από το αν αυτή θα είναι μόνιμη ή αναστρέψιμη, από τον βαθμό αποτελεσματικότητας της μεθόδου read more
Τεστ ΠΑΠ
Ό,τι πρέπει να ξέρετε! Μέχρι τώρα ξέραμε ότι πρέπει να κάνουμε τεστ ΠΑΠ κάθε χρόνο. Φαίνεται όμως ότι οι οδηγίες των ειδικών αλλάζουν. Σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ACOG), το πρώτο τεστ ΠΑΠ πρέπει να γίνεται στην ηλικία των 21 (ανεξαρτήτως αν έχουμε σεξουαλικές επαφές ή όχι) και αυτό να επαναλαμβάνεται κάθε δύο χρόνια. Μετά τα 30, αν η γυναίκα δεν έχει ιστορικό καρκίνου του read more
Το σώμα μου αλλάζει
Αγαπώ το σώμα μου Ωστόσο oι ειδικοί τονίζουν ότι είναι πολύ σημαντικό να έχετε θετικά συναισθήματα σχετικά με την εικόνα σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, τόσο για τη δική σας καλή ψυχολογική κατάσταση όσο και για την υγεία του εμβρύου. Φροντίστε λοιπόν να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και πώς αυτό υποστηρίζει το μωρό που μεγαλώνει μέσα σας ώστε να εκτιμήσετε καλύτερα το θαύμα που ζείτε. Τρώτε υγιεινά και σηκωθείτε από read more
Τι λέει το χρώμα μαλλιών σας για την υγεία σας;
Ναι, πράγματι, το χρώμα των μαλλιών σας μπορεί να σας παρέχει υποδείξεις για την υγεία σας και τον τρόπο ζωή σας. Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας μπορεί να σας προσφέρει… υπαινιγμούς για τη φυσική και πνευματική σας ευεξία, ενώ επίσης σας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για συγκεκριμένα θέματα υγείας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τι λέει για εσάς η κορυφή του κεφαλιού read more
Η χημεία θα φέρει τη λάμψη;
Είμαι 42 χρόνων, μητέρα 3 παιδιών. Πρόσφατα αποφάσισα ότι θα ήθελα να χαρίσω στο πρόσωπό μου τη χαμένη λάμψη του… Μια φίλη μου πρότεινε να σκεφτώ το ενδεχόμενο ενός χημικού peeling. Άκουσα όμως ότι κάτι τέτοιο δεν ενδείκνυται για σκουρόχρωμες επιδερμίδες, αλλά για ανοιχτόχρωμα δέρματα. Ισχύει; Αυτό είναι αλήθεια μιας και το χημικό peeling μπορεί να προκαλέσει πανάδες όταν εφαρμόζεται σε σκουρόχρωμες επιδερμίδες. Μια θεραπεία που παρέχει read more
Φυσικοί μηχανισμοί άμυνας του δέρματος κατά της ηλιακής ακτινοβολίας
Το ανθρώπινο δέρμα, σαν προστατευτικό όργανο που είναι, έχει αναπτύξει τους δικούς του φυσικούς μηχανισμούς άμυνας και αυτοπροστασίας, απέναντι στις βλαπτικές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Οι αμυντικοί αυτοί μηχανισμοί που διαθέτει το δέρμα είναι: Η πάχυνση της επιδερμίδας (φωτοκάλωση) Η πρώτη ζώνη προστασίας απέναντι στις διάφορες ακτινοβολίες που προσπαθούν να διεισδύσουν στο δέρμα μας και η κεράτινη στιβάδα. Τα read more
Υστεροσκόπηση: μια πολύτιμη βοήθεια για τη γυναίκα
Μία νέα και πρωτοποριακή μέθοδος έρχεται να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής όλων των γυναικών. Είναι η ‘υστεροσκόπηση στο ιατρείο’ που αποτελεί μια πρωτοποριακή μέθοδο εξέτασης του εσωτερικού της μήτρας με μεγάλη ακρίβεια και αξιοπιστία. Παρόλο που η υστεροσκόπηση σαν ιδέα προέκυψε πριν πολλά χρόνια, μόνο σχετικά πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις επιτρέπουν να γίνεται αυτή η μέθοδος χωρίς την ανάγκη χειρουργικής read more

