Κάθε μέρα τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται από τη κούραση, τις καιρικές συνθήκες και γενικότερα τους ρυθμούς της ζωής μας. Βασικό ρόλο για την υγεία των μαλλιών μας παίζουν φυσικά οι διατροφικές μας συνήθειες.
Σε καθημερινή βάση χάνουμε 80-100 περίπου τρίχες και πολλοί από εμάς ερχόμαστε αντιμέτωποι με το πρόβλημα της τριχόπτωσης. Η βιοτίνη (βιταμίνη Β 7 ή βιταμίνη Η) έχει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών μας.
Η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, ενώ η θεραπεία με καθημερινή χορήγηση της βιταμίνης Β συμβάλλει στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης.
Επίσης, ο ψευδάργυρος αποτελεί σημαντική βιταμίνη τόσο για την υγεία του οργανισμού μας, όσο και για τα μαλλιά μας. Ο ψευδάργυρος συνιστά βασική δομική μονάδα της κερατίνης , η οποία αποτελεί βασική πρωτεΐνη της τρίχας. Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, καθώς σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι το συγκριμένο ιχνοστοιχείο αναστέλλει ένα ένζυμο το οποίο επηρεάζει τη μετατροπή της τεστοστερόνης (της ορμόνης που επιδεινώνει τη τριχόπτωση) σε διυδροτεστοστερόνη.

Πηγή: Myworld.gr